Связь между миопией и сном: что говорят исследования

Снижение выработки мелатонина, который известен как «гормон сна», у людей с близорукостью может привести к нарушению их циркадных ритмов и проблемам со сном. К такому выводу пришли ученые из Университета Флиндерс в Австралии, опубликовавшие свое исследование в журнале Sleep.

В исследовании приняли участие 18 студентов с миопией и 14 студентов с нормальным зрением, средний возраст которых составил 22 года. Они провели несколько ночей в специальной лаборатории, где ученые следили за выработкой мелатонина и оценивали качество их сна.

Мелатонин, вырабатываемый эпифизом в головном мозге, регулирует циркадные ритмы и смену периодов сна и бодрствования. У участников с миопией начало выработки мелатонина замедлялось более чем на час по сравнению с участниками с нормальным зрением. Кроме того, пиковый уровень мелатонина у студентов с близорукостью оказался ниже, чем у их сверстников с нормальным зрением. Это может приводить к проблемам со сном: такие участники засыпают позже, спят меньше и хуже.

Ученые пока не могут точно сказать, является ли снижение выработки мелатонина причиной близорукости или это следствие других факторов. Возможно, привычка использовать гаджеты в темное время суток влияет на биологические ритмы и способствует развитию миопии, или наоборот.