Как животные помогают пережить холодное время

Доктор ветеринарных наук и эксперт Центра изучения питания и благополучия животных Марианна Онуфриенко рассказала, как питомцы помогают справляться с зимней усталостью. По её словам, забота о психоэмоциональном состоянии в холодное время года становится проще благодаря домашним животным. Они оказывают заметное влияние на настроение людей.

Общение с питомцами стимулирует выработку серотонина и дофамина — веществ, отвечающих за чувство удовлетворения и радости. Онуфриенко отметила, что исследования подтверждают снижение уровня кортизола, гормона стресса, при поглаживании собаки или кошки. Это помогает уменьшить тревожность и снизить вероятность депрессии.

Физическая активность, связанная с уходом за животными, также улучшает самочувствие. Прогулки и игры на свежем воздухе укрепляют здоровье и поднимают настроение. Эксперт посоветовала разнообразить маршруты, посещать новые места и пробовать с питомцем такие активности, как поиск предметов, чтобы поддерживать интерес и получать удовольствие.

Наличие домашнего животного способствует налаживанию социальных контактов. Владельцы собак часто знакомятся и общаются во время прогулок, что особенно ценно зимой, когда люди склонны к изоляции. Такие связи становятся источником поддержки и улучшают эмоциональное состояние.

Домашние животные также мотивируют выходить из дома в холодное время года. Вместе с ними можно посещать кофейни, выставки или фитнес-залы, что дарит новые впечатления. Онуфриенко подчеркнула, что это помогает сохранять эмоциональную стабильность в период затяжной зимы.